Nếu muốn giảm stress hiệu quả, hãy học theo những anh lính cứu hỏa

Lửa là một thứ con người khó có thể kiểm soát hoàn toàn, nó rất nguy hiểm và khó đoán. Phát hiện ra lửa là một thứ vĩ đại với loài người, những bên cạnh đó nó cũng là nguyên nhân của biết bao nhiêu tai ương, khiến nhiều người lâm vào cảnh nhà tan cửa nát, gia đình ly biệt, v.v...

Những chiến sĩ chống lại lửa - lính cứu hỏa - là một trong những lực lượng quan trọng để giúp chúng ta chống lại "kẻ thủ" vô hình ấy, cái chữ "lính" để chỉ nhiệm vụ của anh cũng quan trọng không kém gì những người làm công cuộc bảo vệ đất nước. Họ phải có đủ bản lĩnh, sự tập trung và lòng dũng cảm để đánh tan ngọn lửa hiểm ác. Chỉ một giây sơ sẩy thôi thì những lính cứu hỏa có thể chuốc lấy tai họa cho mình, và cả những người xung quanh nữa.

Vậy làm thế nào để họ có đủ lòng can đảm để vượt qua nỗi áp lực lớn như vậy? Khi phải chiến đấu với ngọn lửa, mọi việc sẽ diễn ra nhanh chóng hơn chúng ta tưởng.

Điều đầu tiên mà lính cứu hỏa phải ghi nhớ là họ nên hiểu rõ họ có đủ mọi thứ mình cần để chống lại ngọn lửa ấy, quan trọng là họ phải làm chủ được tình hình và không được hoảng loạn. Để kiểm soát và làm chủ được tình hình, chúng ta phải luôn bình tĩnh để đánh giá tình hình trước khi hành động, kiểm soát nhịp thở sau đó lên kế hoạch trước khi hành động.

Khi chiến đấu với lửa, có rất nhiều thứ để những người lính cứu hỏa phải để tâm. Họ phải giao tiếp với các nạn nhân để tìm kiếm và giữ an toàn, phải chạy lên hàng chục tầng lầu, phải dùng hết sức để đẩy cửa xông vào cứu người, v.v... Những điều này đều phải cần có ý chí mạnh mẽ và sự chuẩn bị chu đáo, cho nên những lính cứu hỏa đều được dạy khả năng điều khiển nhịp tim để có thể điều hòa cơn stress của họ đối với công việc đang làm.

Chữa lửa luôn tiềm ẩn những điều nguy hiểm không dự đoán và không kiểm soát trước được. Một khi con người quá tải với áp lực chính là lúc lỗi lầm xảy ra. Để giảm thiểu lỗi lầm, các lính cứu hỏa được rèn luyện khả năng kiểm soát cảm xúc để họ có thể chuyên tâm vào công việc hơn, không bị chi phối bởi bất cứ nỗi sợ nào khác.

Nếu áp dụng được các kỹ năng của những người lính cứu hỏa trên trong cuộc sống hằng ngày, chắc chắn chúng ta sẽ dễ dàng vượt qua bất kỳ trở ngại nào trong cuộc sống, cũng giống như những người lính gạn dạ trên đã không ngại bất kỳ ngọn lửa nào cả.

Tham khảo BI