Sắm đồ tập boxing ngay tại nhà, vừa khỏe lại còn giúp giảm stress hiệu quả

Không có nhu cầu luyện tập boxing chuyên nghiệp và ngại đến phòng gym, cảm giác được hoạt động chân tay, đấm đá thứ gì đó lại khiến nhiều người thấy thích thú và thoải mái. Vì vậy, các món đồ tập boxing gọn nhẹ tại nhà được nhiều người săn lùng.

Tập boxing đem lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe. Khi luyện tập boxing bạn sẽ thấy cả cơ thể được vận động, tay - chân - mắt đều phải phối hợp. Luyện boxing sẽ giúp bạn đổ kha khá mồ hôi, đốt cháy calo hiệu quả. Sau khi tập xong, bạn sẽ vô cùng thư giãn, cảm giác được đấm đá thứ gì đó cũng giúp giải tỏa tâm trạng hiệu quả.

Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, tập boxing kích thích cơ thể giải phóng hormone endorphin. Hormone này có nhiều lợi ích đáng kể như giúp giảm thiểu căng thẳng, giảm đau, bảo vệ tim, giúp ngủ ngon, tăng cường chức năng não bộ…

Để việc tập luyện ở nhà được hiệu quả, bạn hãy trang bị những món đồ dưới đây.

Máy tập boxing theo nhạc

Chiếc máy đang khá hot vì thiết kế chắc chắn, các mục tiêu sẽ dáng theo điệu nhạc kèm đèn led. Máy tạo cảm giác hưng phấm, hăng hái cho người tập, khiến việc tập luyện hiệu quả hơn. Dòng máy này có thể kết nối với điện thoại vì vậy bạn có thể tùy chỉnh phát bản nhạc mình yêu thích, xem được  số điểm thống kê hiệu suất và các chỉ số về cú đấm của mình.

Trụ đấm bốc - Bao cát

Tiết kiệm chi phí hơn bạn có thể mua trụ boxing hay báo cát để tập luyện. Bao cát thường có chất liệu giả da, bên trong là vải vụn nén chặt. So với máy tập đấm bốc, dùng trụ đấm bốc hay bao cát tuy tốn diện tích hơn nhưng nhìn cũng mạnh mẽ, bắt mắt hơn.

Băng quấn tay - găng tay boxing

Để hạn chế những tổn thương cho tay do phải vận động mạnh, các vận động viên luyện tập boxing khuyến khích người tập nên sử dụng băng quấn tay, găng tay. Điều này không chỉ đảm bảo an toàn mà còn giúp phát huy được sức mạnh của cú đấm.